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Spiel und Sport im eigenen Garten
© famveldman – Fotolia.com

Der Sommer ist da und alle Eigenheimbesitzer, Mieter und ihre Kinder wollen ins Freie. Doch sowohl für Erwachsene wie auch für Kinder ist dabei Spiel und Sport sehr wichtig. Denn die meisten von ihnen leiden aufgrund unseres heutigen Alltags unter Bewegungsmangel und entwickeln beispielsweise Haltungsschäden. Wer einen eigenen Garten hat, dem bieten sich sehr viele vernünftige Möglichkeiten, nicht nur die eigene Gesundheit zu stärken, sondern auch Spaß zu haben.


Die Bedeutung des Untergrunds


Selbstverständlich existieren die unterschiedlichsten Arten von Gärten. In einem kleinen Vorgarten ist es zumindest mit mehreren Menschen schwierig, Sport zu treiben. Allein Gymnastik, Joga oder Push-Ups machen ist jedoch auch hier kein Problem. Wer einen großzügigen Garten sein Eigen nennt, der kann sich glücklich schätzen. Ist dort eine größere Rasenfläche vorhanden, kann man mit Familienangehörigen oder Freunden verschiedene Spielfelder einrichten.


Hier sollten sich Interessierte darüber im Klaren sein, dass Ballsportarten mit größeren Bällen, etwa Fußball oder Rugby, nicht unbedingt geeignet sind: Beim Spielen können zu leicht eigene oder fremde Scheiben zu Bruch gehen. Außerdem benötigt man für manche Sportarten wie etwa Tennis oder Basketball einen speziellen Untergrund, auf dem der Ball abprallt. An Garagen oder auf Terrassen ist es jedoch möglich, Basketballkörbe zu befestigen.


Badminton und andere Beispiele


Eher eignen sich für Gärten Rückschlagsportarten wie Federball oder dessen Wettkampfvariante, nämlich Badminton. Für Letzteres können auch Anfänger leicht recht günstiges Equipment (Schläger, Shuttlecocks, Schuhe) bei spezialisierten Online-Shops wie Captain-Racket.de finden. Das Badmintonfeld ähnelt dem Tennisfeld, ist aber kleiner, weshalb es möglicherweise besser für Gärten geeignet sein könnte. Die Feldlänge beträgt mit beiden Seiten 13,40 Meter, die Breite 6,10 Meter (komplettes Feld für Doppel; beim Einzel ist das Feld nur 5,18 Meter breit). Das Netz hängt zwischen den beiden Spielhälften 1,55 Meter hoch. Für Badminton sollte aufgrund der notwendigen Sprints und der Linienführung Gras möglichst kurz gemäht sein. Im Freizeitbereich ist es vielleicht auch nicht notwendig, dass die Abmessungen genau eingehalten werden. Zudem kann man sie auch mit Schnüren improvisieren. Badminton trainiert sowohl die Bein- wie auch die Arm- und Bauchmuskulatur und regt den Kreislauf an. Es fördert daher die Fitness und zusätzlich die Koordination. Bei den Untergrundvoraussetzungen gilt übrigens dasselbe für Volleyballfelder, die in der Sandversion zum frohen Beachvolleyballspiel einladen.


Spiel und Spaß für Kinder


Grundsätzlich sind Ballspiele für Kinder geeignet. Da sie nicht so fest schießen und kleiner sind, kann man mit Softbällen und kleinen Toren durchaus den Garten sportgeeignet umgestalten. Fußball oder Handball können auf die kleinen Tore gespielt werden, aber auch Rasenhockey (am besten mit Tennisbällen) sind geeignet. Wenn etwas mehr Platz ist können die Eltern auch Schaukeln oder Rutschen aufstellen, dies lohnt sich vor allem bei mehreren Kindern. Ein tolles Abenteuer für Kinder sind Baumhäuser, zu denen man an Seilen oder Kletterleitern hinaufgelangen kann. Im Sommer sorgen aufstellbare Schwimmbecken für Abkühlung und fröhlichen Badespaß für die gesamte Familie.

 

© Gardenplaza 2019

 
 

 

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